胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力 。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利 。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足，精力充沛，才能完成产时艰巨的任务 。临近产期，还要注意按时排净小便，临产前每隔2—3小时应排一次小便，大便也要随时排净 。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染 。
另外，有些孕妈咪向豆豆妈抱怨说，虽然自己认真地上每一堂产前培训课，读遍了能找到的任何关于怀孕和分娩的资料 。但是，课程和书籍都没法让她们把分娩的过程了解得完全清楚和透彻 。这一点并不奇怪，因为关于分娩，所有的资料都只会说一些普通的知识，而细节只有亲身经历过的人才能知道 。下面是在和新妈妈们闲聊的时候，她们不小心说漏了嘴的内容，也许可以让孕妈咪从另一个方面更多地了解一些关于分娩的细枝末节 。
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