△无花果粥：无花果30克、粳米100克 。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥 。服时加适量蜂蜜和砂糖 。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥  
5.多补充水分  
每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法 。  
二、药物治疗  
如果便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物 。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期 。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产 。有些泻药还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育 。  
口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用 。中成药如麻仁丸等，中药：如火麻仁、瓜姜仁等均有减缓便秘的功效 。  
孕期便秘日常禁忌有哪些?  
1.忌吃辛辣刺激食物  
如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜、肉桂、菌香、生姜等调味品做的饭菜，用量少许即可，或尽量不用等，少喝碳酸饮料如可乐等 。  
2.忌吃难以消化的食物  
莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆 。  
3.不宜进食以下水果  
菠萝、柿子、桂圆、橘子等 。  
孕期便秘用药禁忌有哪些?  
在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障 。  
而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产 。润滑性泻剂(液体石蜡)，减少准妈妈对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生宝宝易发生低凝血酶无血症(因缺乏维生素K)而致出血 。  
中医对孕期便秘是怎样辨证施治的?  
从中医而论，妊娠期妇女脏腑、经络的阴血下注冲任以养胎元，故“血感不足，气易偏盛” 。妇产病本以补肾滋肾、疏肝养肝、健脾和胃、调理气血为治则，妊娠期发生便秘尤应注意滋肾、健脾、调理气血 。  
妊娠期便秘主要可分为血虚阴亏、血热肠燥、脾肾两虚、气机郁滞等四个证型进行辨证施治 。  
药方：  
处方1.轻松开塞汤  
熟地15克火麻仁12克玄明粉12克(后下)蜂蜜30克(冲)  
处方2.养血五仁汤  
桃仁10克杏仁10克柏子仁10克松子仁10克郁李仁10克首乌30克当归10克  
处方3.通秘饮  
【孕期便秘如何轻松搞定】 熟地黄30克当归30克玄参30克白芍30克丹参30克桃仁9克红花9克甘草9克苏子6克杏仁6克  

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