孕期不适食谱:莲子鸡头粥

  
食谱原料  

孕期不适食谱:莲子鸡头粥
  
文章插图  
塘莲子50克,鸡头米50克,糯米100克,鲜莲叶1张,桂花卤10克,白糖150克,清水1500克 。  
制作方法  
1、鲜莲叶洗净,用开水烫过待用 。  
2、将糯米淘洗净后放入锅内,加入空心糖莲子、鸡头米及清水,上火烧开,转用小火煮成粥 。粥好撤火,覆以鲜莲叶,盖上盖,5分钟后,拿掉莲叶,加入白糖、桂花卤即可食用 。  
  
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【孕期不适食谱:莲子鸡头粥】  


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