莲子百合莲藕糖水 _「广东龙网」

材料：
百合5钱、红莲子5钱、莲藕5两、白糖适量、水适量
百合清热养阴，清心，宁神；莲子功能清心，安神。生莲藕性寒，味甘；熟莲藕性微温，味甘。生藕能除烦解渴，止血健胃，熟藕能补心生血，健脾开胃。

制作过程：
１、百合洗净，沥干水，备用。
２、红莲子洗净，备用。
３、莲藕洗净，去皮，切小块，备用。
４、将百合、莲子，放入煲中，注适量水煮滚，续用小火煲30分钟。
５、加入莲藕块，用小火煲30分钟。
６、最后落白糖，即成。

功能：增强人体免疫能力，防治肺虚久咳，烦渴热病，对人体正气。





胡萝卜汤饭
紫菜虾球


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