孩子|孩子应该睡多久比较好孩子睡眠时间应该是多久2018( 二 ) 成长_睡觉

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至于缺觉的孩子应该如何调整，还可以参考这些信息。
小睡的发展规律：
0-3个月没有昼夜节律，困了吃、饿了要睡，规律不明显。
4-6个月形成昼夜概念，白天3-4次小觉，晚上可能出现长时间连续睡眠，但不够稳定。
6个月以后睡眠开始变规律，白天约2-3次小觉，晚上睡眠更稳定。
9个月以后黄昏觉可能消失，白天1-2次小觉。
清醒时间变化发展：
新生儿 45分钟-1小时
0-3个月 1-2小时
4-6个月 2小时左右
7-9个月 2.5小时左右
10-12个月 3-4小时
当然清醒时间也受时间点、睡眠环境、上一觉得睡眠质量等影响，父母也需要灵活的运用。
【孩子|孩子应该睡多久比较好孩子睡眠时间应该是多久2018】最后，总结一下，孩子要睡多久，可以参考时间，更需要看孩子的状态，如果缺觉，先观察找原因，而后根据孩子对应月龄的小睡规律、清醒时间和孩子睡眠信号来调整，并且调整好之后，最好能规律作息，这样孩子就会越睡越好，越来越好睡，父母也能越来越轻松。

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