怎样科学坐月子产妇坐月子注意四个事项 _坐月子

女性产后都需要坐月子，而坐月子对于女性身体的恢复有着至关重要的作用，因此坐月子是非常重要的。而为了更好的恢复身体健康，那么产妇在月子期间，一定要了解坐月子的四个注意事项。
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第一是慎寒温，随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～ 60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
【怎样科学坐月子产妇坐月子注意四个事项】02
第二是适当的劳逸，适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。时间不宜过长，不然对身体恢复没有帮助。
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第三是勤清洁，头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。洗头、洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
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第四是调理饮食，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食状态就必然发生改变。而月子餐就是产妇坐月子期间最适宜吃的饭菜，产后的女性很虚弱，需要补充营养，要有合理的膳食才能有个好身体。由此可见，对于产妇而言，月子餐在饮食上必须进行合理的搭配，从而在短时间内令我们的身体恢复到最佳状态。

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怎样科学坐月子 产妇坐月子注意四个事项

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