【孕期食谱：蜜烧红薯】
国际最新研究认为，宝宝的健康和智商更多的取决于母亲的健康和智商，母亲的健康与饮食十分相关 。下面介绍一种能祛病强身，促进胎儿的生长发育，防止便秘，有利保胎的食谱：蜜烧红薯[原料]：红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克.
[制作]：
1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形；2、红枣洗净去核，切成碎末 。
3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油 。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成 。
[特点]：晶亮红润，甜软香郁 。红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便作用 。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效，营养丰富，是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品 。
孕妇吃蜜烧红薯能祛病强身，促进胎儿的生长发育，防止便秘，有利保胎 。
孕期食谱：炸藕片
孕期食谱：枣栗子粥
- 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
- 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
- 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
- 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
- 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
- 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
- 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
- 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
- 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
- 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。