新手妈妈育儿锦囊计助你战“苦夏”( 二 )

夏日饮食“禁令”
还需要特别注意的是，让宝宝远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。
炎炎夏日，宝宝的食欲锐减，因此会有不少家长会给宝宝买冷冻食品、饮料来缓解“苦夏” 。这可是“治标不治本”的应对方形。宝宝过多摄入含糖饮料或冷饮，反会因为胃寒而影响食欲，对主食的进食量大减。
要为宝宝消暑同时解馋，并不能依赖冷冻食品来当零食。妈妈们可以给宝宝做一份鲜榨果汁或果汁泥，既营养美味，又能消暑解馋。
战苦夏第四招
夏日炎炎，宝宝又特别容易出汗，还是呆在空调房里比较好——如果你是这样想的，就错了。虽然，如果宝宝出汗太多，很容易会有痱子、尿布疹、甚至是风热感冒等情况出现，但也不能顾此失彼，完全不让宝宝运动。
运动出汗可以帮助排毒，同时增强体质，对生长发育有促进作用。白天天气太热，的确不宜过多的运动，可以选择在清晨或傍晚，进行适度的户外活动。运动之前可使用爽身粉或痱子粉，以保持宝宝身体干爽，活动后应及时时进行清洗，避免宝宝长时间“油腻腻粘糊糊”的。
小编Tips：
要对付“苦夏”，不难也不易。除了以上4招之外，小编要提醒妈妈们，苦夏并非小孩的“专利”，大人同样会有因此出现烦躁的情况。妈妈在照顾小孩的时候，千万要注意自己的情绪，母乳喂养的妈妈们还要注意自己的营养状况，保证给宝宝吃到健康的“口粮” 。
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