【孕妇补钙食谱：芝麻拌酱面】  

  
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芝麻含有脂肪和蛋白，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮，是理想的补钙食品 。  
  
孕妇补钙食谱：时蔬牛骨汤  
  
  
  

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