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如果准妈妈觉得家里觉得室内的温度低，可以去阳台晒晒太阳，晒太阳的过程中，对于妈来说也有很大的好处~  
不仅可以起到保暖效果，同时紫外线照射在皮肤上，还能够产生维生素D，对于胎儿和孕妈来说都是有利的。  
2）利用衣物保暖抗寒  
一到了寒冬季节，保暖的衣物必不可少，对怕冷的孕妈来说，家里一定要准备好比较保暖的衣物。  
孕妈行动不方便，那么这些衣服就应该放在身边，冷的时候穿会更加方便~  
同时要根据孕妈自身的情况，来去选择适合的衣服，不要去因为觉得冷，而盲目地增添衣物，导致孕妈穿得过多容易出汗，可能在来回折腾的过程中，出现着凉感冒的现象。  
  
  
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3）补充饮食营养  
科学研究表明：在怀孕第12周，怀孕4，5个月和怀孕28周时，是胎儿大脑发育的三个高峰期，此期间孕妈应该补充丰富的营养，对胎儿的发育更有利。  
其实大部分准妈妈，会觉得自己怕冷，是因为身体里的营养并不充足。  
所以在平时的饮食上，应该多去补充一些营养成分，平时可以去吃一些羊肉，或者是牛肉，也可以利用牛奶来给平时补充钙成分。  
孕妈可以多吃一点海产品，这些食物对于孕期的妈妈来说，有不错的保健效果，补充丰富的营养，让身体更健康哦~  
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你在怀孕期间怕冷吗？  

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