半小时跳绳2000个不算慢 ， 处于一个比较普通的水平 。一般的人一分钟可以跳100个左右 ， 照此计算半个小时也可以到达3000个了 。所以半小时跳绳2000个虽然不算慢但也比较普通 ， 大部分人锻炼一下都可以做到 。
跳绳的好处
文章插图
【半小时跳绳2000个慢吗】 跳绳属于一项有氧运动 ， 长期进行有助于提高身体素质 ， 并且跳绳十分钟的运动量相当于健身操练二十分钟 ， 跑步三十分钟 。
跳绳特别适合女性 ， 经常跳绳女性的形体可以比较健美匀称 。所以跳绳也是一项非常好的健美运动 。
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