冬季一般在中午11—12点左右；可以先开窗 ， 让宝宝有一个适应的过程 ， 此时要注意避免对流风；然后在保暖的前提下 ， 到户外晒太阳 。如果受条件限制不能经常晒太阳 ， 可以给宝宝加服一些鱼肝油 ， 以预防佝偻病 。
春、秋季节一般在10点—11点 。
夏季一般在9点—10点 。
每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定 ， 要循序渐进 ， 可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜 。晒后注意补水 。特别强调的是 ， 照射的时间要逐渐延长 ， 可由十几分钟逐渐增加至1小时 ， 最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿 。晒太阳时 ， 如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应 ， 应立即到阴凉处休息 。并给予清凉饮料或淡盐水 ， 或用温水给小儿擦身 。
婴儿晒太阳注意事项
【宝宝应该如何晒太阳 婴儿晒太阳的好处】为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害 ， 晒太阳的时间应控制在30分钟之内 ， 晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜 。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质 ， 如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃 。对花粉过敏的婴幼儿 ， 应尽量减少在户外晒太阳的频率 。
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