端午节宝宝怎么吃粽子才健康？

文章插图
宝宝能吃粽子吗？幼儿的消化系统没有家长完善，要避免出现不消化等不适现象。那么，宝宝怎样吃粽子才健康呢？在端午节来临之际，来看看小编的建议吧。
一、宝宝能吃粽子吗
【端午节宝宝怎么吃粽子才健康？】端午节，吃粽子时可以多喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子。最好多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠。虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后应充分加热，煮热变软后才吃。
那么，宝宝怎样吃粽子才有助消化，最健康呢？
二、宝宝怎样吃粽子最健康
1、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。
2、吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。
3、粽子配水果。吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。
4、做粽子的时候，可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等。
宝宝能吃粽子吗？虽然宝宝可以吃粽子，但是也要注意健康哦。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

端午节 宝宝怎么吃粽子才健康？

端午节宝宝怎么吃粽子才健康？