用料  

  
文章插图  
大米 100g  
鲜淮山（可忽略） 100g  
海鲜可选择如下：  
【儿童食谱海鲜类：砂锅海鲜粥】鲜虾 200g  
泥猛鱼（或其他海鱼） 400g  
鲜鱿鱼 250g  
鲜鲍鱼仔 10只  
芫荽，葱 少许  
砂锅海鲜粥的做法  
1,首先将米洗净放入煲内加适量的水煲好白粥成为粥底  
2,将备样肉类、海鲜类、分别处理干净放调料调好味，依次一放入淮山、肉类（鸡、肉片）1分钟后再放入各种海鲜煮煲2-3分钟最后调味后即好，上碗后再撒上葱花芫荽开吃 。  
  
儿童菜谱海鲜类：蒜蓉蒸鲜鲍鱼  
  
  

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