无乳糖牛奶是指不含乳糖 ， 且无酒精 ， 以牛奶为基料的液态饮料 。好处：一是可以提升人体对牛奶的耐受性 ， 乳糖不耐受人群可以饮用 ， 二是可以减轻肠胃道的消化负担 。弊：血糖高人群不宜食用 ， 会引起血糖升高 。  
无乳糖牛奶的利弊  

  
文章插图  
【无乳糖牛奶的利弊】 其实对于没有乳糖不耐受的其他人群来说 ， 无乳糖牛奶没有什么大区别 ， 主要是在口感上会有一些不适 。  
无乳糖牛奶还可以促进人体内其他物质的吸收 。  
  

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