原料：糯米100克，猪里脊肉100克，鲜香菇6朵，姜、虾米、盐、油、酱油、料酒各适量 。  
做法：  
1、糯米洗净后用清水浸泡8小时 。  
2、猪肉、香菇切细丝，虾米泡软 。  
3、生姜带皮拍软后切末 。  
4、在电饭煲中倒入少量色拉油，接通电源，待油热后入姜末、猪肉丝，略炒至变色，放虾米、香菇、料酒、酱油、盐，然后把泡发好的糯米倒入锅中，加入水，像蒸米饭一样蒸熟即可 。  
  
提高男性精子质量的饮食  
【孕前准爸爸营养食谱：糯米香菇饭】  
  
  

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