◎不要在饭前饭后及睡前吃甜食 。饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，让宝宝过早变成小胖墩，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病，这也是近年来糖尿病低龄化的根本原因 。而睡觉前吃甜食则容易让宝宝得牙病 。
◎采用替代品，逐渐减少甜食量 。如果宝宝已经迷上甜食，而控制又很困难时，可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，并慢慢冲淡味道，逐渐减少给宝宝的甜食量 。
◎从小控制宝宝的甜食量 。从婴儿开始，就要控制宝宝从饮食中摄取的糖分的量 。
一般来说，宝宝每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克 。也就是说，如果宝宝的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于市面销售的块糖1个半 。
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