文章插图  
做法：  
1、山药1段削皮，切小块备用 。  
2、桑椹子10克放入高汤内，用大火煮开后，转中小火煮12-15分钟至山药熟软 。  
3、放入石斑鱼片200克续煮2分钟即可食用 。  
适用症状：妊娠晕眩，补充孕妇营养，具养胎作用  
功效：  
1、山药可补虚羸、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化，相当适合孕妇食用 。  
2、桑椹子为桑科落叶乔木桑树的果实，其功效为养血滋阴，可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠 。  
  
药膳食谱：石头鱼豆腐汤  
  
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