叮麻育儿|宝妈母乳不足的三个信号，满足一个也得谨慎，别影响娃的成长发育( 二 ) 产后坐月子

B、如果产后母乳充足，后来突然变少，多半是疲劳过度、精神紧张，饮食不当，喂养不当，或者月.经.期导致。
母乳分泌不仅需要足够的刺激，还跟宝妈的身体、情绪有关。生完孩子后，宝妈身体虚弱，需要较长时间的休息和营养补充，如果她们休息不好，每天睡眠不足，营养不够，心情焦虑，都会影响母乳的分泌，导致母乳不足。

建议宝妈产后一定要吃好喝好休息好，家属也应该承担带娃的责任，别一味地推卸给宝妈。
PS：月.经.期母乳不足是正常的，宝妈照常喂养就可以了，等月.经过后，分泌自然就恢复正常了。
03、母乳不足，追奶不是唯一方法，混合喂养也不错正常的母乳喂养应该是：宝宝清醒、安静、满足；妈妈放松、舒适、愉快。
如果宝妈母乳不足，追奶困难，宝宝长期吃不饱，饿得直哭；如果母乳喂养让宝妈非常痛苦，都可以试试混合喂养。
只不过，混合喂养需要考虑的问题较多，比如奶粉的选择，市场上奶粉种类很多，各个价位的都有，宝妈需要在众多品牌里选择有质量保障，符合宝宝月龄发育，满足宝宝口味需求的奶粉。
再比如混合喂养的方式，混合喂养并不是简单的母乳和奶粉混着喂，宝妈需要根据自身情况，选择适合自己和宝宝的喂养顺序。
一般来说，混合喂养有两种方式，一种是代授法，一种是补授法。

如果宝妈白天上班，只有晚上可以亲喂宝宝母乳，可以选择代授法。

前提：妈妈白天上班，每隔3个多小时抽一次母乳，放在背奶袋里冰冻保存，晚上带回家放在冰箱保存。
喂奶：宝宝白天先吃几顿加热的母乳，再吃几顿冲泡的奶粉；晚上则躲在妈妈怀里吃母乳。
这样做，既能让宝宝吃饱喝足，满足他们的营养需求，又能减轻宝妈负担，密切亲子感情。

如果宝妈在家陪娃，随时都能喂母乳，可以选择补授法。

前提：宝妈随时可以喂奶，只是母乳不足，不够宝宝吃。
喂奶：宝宝先吃母乳，母乳吃空以后还不饱，可以再喝点奶粉。
PS：全职妈妈也可以选择代授法，比如晚上宝妈太累起不来，宝宝饿了，可以让家属喂宝宝喝奶粉。

叮麻育儿寄语：就像文章里说的一样，母乳不足的现象非常多，宝妈千万不要为难自己，该追奶追奶，该加奶粉加奶粉，母乳喂养是轻松愉快的事情，一旦变成了不幸，就别再盲目坚持了。
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