钙最容易被吸收的是牛奶 。牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收 。因此，牛奶可以作为日常补钙的主要食品 。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，也都是良好的钙来源 。  
哪些食物含钙量高且易吸收   

  
文章插图  
牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及钙质，进入体内，可以起到保护胃肠黏膜的作用，且容易被吸收 。  
黑豆，黄豆等一系列豆制品，豆制品中含有的钙质容易被吸收，且吃一些豆子还可以快速补充体内所需的脂肪以及蛋白质 。  
【钙最容易被吸收的是哪种食物】 鱼类食物，鱼类食物中含有其他的物质，可以促进钙的吸收 。  
  

• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
• 男士养生会所怎么样 加盟男士美容养生馆项目
• 满江红|电影《满江红》全阵容官宣 《满江红》讲述了什么故事
• 美容养生馆怎么做推广 开在小区里的美容院怎么推广
• 服用大量安眠药会死亡吗 什么药能致死还容易买
• 手保养的很好怎么形容 呵护双手的句子
• 美体有哪些项目 什么是美容,主要是做什么的
• 糖尿病人为什么容易发热出汗 糖尿病胃肠神经病变
• 美容院如何吸引高端顾客 美容院增加客源的10种方法
• 长期慢跑的人容貌变化 女生坚持跑步皮肤好吗