大多数跑鞋都可以用水洗，但是洗的时候切记不要完全泡在水里 。你可以用刷子蘸水来清洁它们，记得吗？  
00-1010跑鞋基本可以水洗 。  
用海绵沾点肥皂，擦点污渍，用清水冲洗跑鞋，塞废纸，阴干 。不要暴晒，不要接近高温 。  
00-1010专业跑鞋的清洁方法并不复杂 。必须记住的清洁原则是：脏了之后尽快清洁 。清洗越及时，清洗效果越好 。污渍存在的时间越长，越难清洗 。这是清洁跑鞋最基本的原则 。  
如果跑鞋的污渍比较严重，用毛巾擦也解决不了，那么就需要用更专业的清洁方法了 。可以试试牙膏清洁法，在湿布上沾一点牙膏，把污渍擦掉 。一般污渍都可以顺利擦拭干净 。如果没有，需要使用专业的跑鞋清洗液，用适量的软布擦拭污渍 。最后是关于跑鞋的烘干 。严禁将它们暴露在阳光下 。建议用一张卫生纸将跑鞋包好，然后放在阴凉通风处自然晾干 。  
00-1010使用的清洁剂最好是牙膏，不建议使用肥皂，因为肥皂中含有皂角苷，可能会导致跑鞋颜色不均匀 。牙膏清洁能力好，不会伤到跑鞋 。如果跑鞋表面沾有污垢等污渍，清洗起来非常简单 。用牙刷轻轻刷掉，然后用软布擦掉 。  
00-1010如果你一直只穿一双鞋，中底的小气泡会因为长时间被压缩无法弹回而失去原有的结构 。据相关研究，如果长时间更换两双鞋，中底损耗会减少50% 。所以如果长时间更换两双跑鞋，效果会是1/12 。  
【跑鞋可以洗吗？大部分都可以】另外，鞋带和鞋垫也要有备用的一双，方便清洗时更换 。当然，如果太旧，也要及时更换 。更换旧零件可以延长跑鞋寿命，值得！  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗
• 患上感冒咳嗽能喝橙汁吗 咳嗽可以喝果汁吗
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好