3、右侧卧 。怀孕期间 ， 如果长期采取右侧卧位 ， 会使子宫呈不同程度地向右侧旋转 。这样 ， 便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。系膜中的血管受到牵拉 ， 影响胎儿的血液供应 ， 造成胎儿慢性缺氧 ， 严重时 ， 还会引起胎儿窒息、死亡 。
4、左侧卧 。左侧卧位是妊娠晚期的最佳睡姿 ， 这样的睡姿可使右旋子宫转向直位 ， 从而减少由此引起的胎位和分娩异常 。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫 ， 增加孕妇的心血排出量 ， 减少浮肿 ， 改善子宫和胎盘的血液灌注量 ， 有利于减少早产 ， 避免子宫对肾脏的压迫 ， 从而有利于胎儿的生长发育和优生 。
其实宝妈们不用太过于紧张 ， 虽然在怀孕的时候宝宝的确非常的脆弱 ， 但也不是我们想象的那么脆弱 ， 所以妈妈们在怀孕的时候 ， 首先要考虑的一点就是自己舒服 ， 毕竟只有妈妈休息好了 ， 才能给宝宝提供更多的营养！
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