水煮荷包蛋是一道常见的菜品，需要将锅中的水烧开，水开后打入鸡蛋，保持鸡蛋不被打散，煮熟 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钾，对于营养不良者、贫血者，又或者是正在成长发育中的孩子，都是不错的选择，且荷包蛋也容易消化 。
锅焖水煮荷包蛋：
- 01锅中加入清水，大火将水烧后关火 。
- 02关火后，将鸡蛋尽可能贴近水面，慢慢磕入锅中，鸡蛋的蛋白迅速凝固 。
- 03再盖上锅盖，将鸡蛋焖2分钟 。
- 04焖好后，再打开锅盖，开中火将鸡蛋煮熟即可，可以根据喜好，加入红糖或盐 。
- 01开大火将锅中的水烧开后，改中火，加入适量食盐，然后用勺子舀半勺开水 。
- 02把鸡蛋打入碗中，然后将鸡蛋倒入有开水的勺子中，将汤勺不要没过水面在水中煮 。
- 03等到蛋白成型后，再将勺子没过水面放入水中煮 。
- 04煮到鸡蛋成熟后即可，这样煮出的荷包蛋又滑又嫩 。
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