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听着舒心的音乐入眠  
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅 。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复 。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉 。  
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅  
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择！  
准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的 。  
有规律地进食，少食多餐  
规律的饮食有利于保持良好的身体状态 。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点 。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃 。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳 。  
8、用空气净化器对付污浊的空气  
如果准妈妈属于过敏体质，可以利用空气净化器清除空气中的过敏原 。  
【啥时候开始胎教 孕妈须知宝宝胎教方法和注意事项】总之，小编还是希望上面的文章能够帮助到大家，祝孕妇朋友能有一个健康的宝宝哦 。  

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