时间像是加了加速器一样 ， 转眼2021已经过去大半年 ， 夏日结束迎来了孩子最爱的秋季！8月是个黄金月 ， 不仅立秋后气温变得凉快 ， 像火炉一样的40天三伏也结束了 ， 终于可以享受秋天的凉爽了！令人惊讶的是8月的下雨天像黄金一半稀少 ， 孩子们盼星星盼月亮一周只有1天下雨天 ， 于是食欲大大下降 ， 从本周开始早晚变得凉爽只有20度 ， 上学骑车的孩子们一定要记得穿外套哦！想要减肥的孩子们 ， 凉爽的晨跑和晚跑是减肥的最佳运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 成功减肥20斤的那个就是你！  
【周末郊游被大雨冲走孩子心情差没胃口，多吃开胃菜，鲜香美味下饭】今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠 ， 鲜香营养 ， 色泽艳丽 ， 美味下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!  
  
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火腿是孩子非常爱吃的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 增强抗病能力 ， 让孩子长高个 ， 变得更壮实 。 火腿中有一定量的铜元素 ， 这种物质可以有效促进孩子脑部发育 ， 对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用 。   
  
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青椒是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 并且还有一定的辣味 ， 能有效开胃增进食欲 ， 让孩子吃饭更香 。 青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 可以增强孩子抵抗力 ， 生病少 。 含有的维生素P ， 能有效强健毛细血管 ， 有效预防动脉硬化的发生 。   
  
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中医认为 ， 青椒性温 ， 能够通过发汗解热 ， 降低身体的温度 ， 对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果 。 青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪 ， 这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外 ， 从而起到净化血液促进健康的作用 。   
  
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8月下旬告别了度30的高温 ， 早晚变得凉爽 ， 孩子最喜欢这样的舒适天气 ， 最适合出门郊游散步 ， 让我们一起拥有好天气好心情吧！  

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