一碗米饭多少卡  
为网友们详解一碗米饭多少卡的相关经验 ， 关于一碗米饭多少卡 一碗米饭的热量是多少千卡 ， 接下来就是全面介绍 。  

  
文章插图  
1、1碗(乐扣碗)米饭的热量是116千卡左右 ， 1碗(瓷碗)米饭的热量是174千卡左右 。每100克米饭含有的热量是116千卡左右 。米饭的主要成份是碳水化合物 ， 其蛋白质主要是米精蛋白 ， 另外氨基酸的组成比较完全 ， 因此易被人体消化吸收 。  
2、米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 ， 是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物 ， 主要成分为淀粉 。  
3、米饭的热量密度低于面食 ， 棕色或黑色等深色稻米则更有营养 。  
4、未加工的棕色或褐色稻米 ， 要比精加工的白稻米更有益于身体健康 。  
【一碗米饭多少卡 一碗米饭的热量是多少千卡】上述的关于一碗米饭多少卡 一碗米饭的热量是多少千卡的经验介绍 ， 您知道了吗？  

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