柚子怎么吃减肥 _「广东龙网」

文章插图
水果是排毒养颜的最佳减肥食物,比起其他水果来,柚子属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感,热量也很低.
饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上.酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量.而且柚子可以吸收体内的脂肪.每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦！
把柚子当零食
在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手.这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来.
柚子冰糖汁
【柚子怎么吃减肥】原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用.
2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用.这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈.
柚子热饮
当你觉得上述方法吃起来很冷,不习惯的话,就试试柚子热饮吧.
材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺.
做法：
1、把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开.
2、转入小火,熬30-60分钟加入糖即可.
『①本文②来源妈育儿网，不得自行转载，违者必追究！』

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。