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早餐：牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克  
中餐：西红柿鱼丸汤 软饭 50克  
午点：大米绿豆稀粥 100克  
晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克  
夏天,应注意多补充水分,多进汤食.蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品.  
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