十大有效消除水肿的食物 _成分

简介：西瓜？西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，有很好的利尿作用。也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。

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红豆灌木
红豆皮中所含的皂甙除了含有丰富的钾元素外，还有很强的利尿作用，对肾功能下降引起的脚气、面脚浮肿有很好的改善作用。
方法食用红豆常用作豆沙馅，但如果要用来消肿，煮红豆汤是首选。用小火煮沸，直到加水时汤汁量只有总量的一半。
西瓜？
西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，有很好的利尿作用。也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。
方法将西瓜皮放入水中煮沸饮用。
黄瓜皮
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值不高。但黄瓜皮中所含的异橙皮苷具有良好的利尿作用，自古以来就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救。
方法黄瓜可以带皮生吃。如果把它和它的花梗、藤蔓一起晒干，放在水里煮，会有更强的利尿作用。但胃肠道偏冷的人不宜过多食用生黄瓜。
简介：西瓜？西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，有很好的利尿作用。也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。

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鲤鱼
鲤鱼作为膳食补充剂，可以消除孕妇孕期水肿，促进产后母乳顺利分泌，对咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿病、痔疮等疾病也有疗效。
马铃薯
由于其营养丰富，土豆也被称为“生长在土壤中的苹果” 。它们富含无机盐，无机盐中钾的含量很高。钾不仅能帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。为了有效利用土豆中的钾，土豆蒸、烤、煮的时候最好不要削皮。
大麦
不仅利尿，还可以美容，可以让你的皮肤充满光泽。
芹菜
能调节生理循环，是月经不调人群不可多得的健康食品。
简介：西瓜？西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，有很好的利尿作用。也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。

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苹果
含有水溶性纤维状果胶，可以解决便秘和腹泻，帮助代谢体内多余的盐分。
薏米？
《本草纲目》中记载薏苡仁味甘，微寒，能健脾胃，补肺气消热，祛风除湿，有消除水肿的美容功效。
玉米须
【十大有效消除水肿的食物】味甘淡，功能是利水消肿，还能利尿退黄。

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