维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中 。  
维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中 。  
维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中 。  
维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中 。  
维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶 。  
维生素K：绿叶蔬菜中 。  
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