刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这往往就是由于喂奶姿势不正确所致 。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房 。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势 。  

  
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  6.勿接触冷水  
  冬季宜在产后1周洗浴 。冬季洗澡应留意防冷 。浴室温度宜在20~22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜 。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等 。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经期不调、身痛等 。  
  7.观察恶露量  
  产后都会出现很多阴道分泌物 。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少 。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色 。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊 。  
  8.忌咖啡酒精  
  无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里，你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质 。  
  咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁，所以，摄入不能过量 。如果你有喝咖啡的习惯，建议你为了宝宝要控制自己，要少喝，而且尽量喝脱咖啡因的咖啡 。  
  9.房要通风，人要防风  
  有产妇和宝宝的房间，一定要注意通风换气，保持室内的空气新鲜，这样产妇和宝宝才会更健康，所以小编建议每天要进行1~2次的通风换气，且每次20~30分钟 。不过在通风换气的时候，要将产后新妈妈和宝宝转移到另一个房间，或者盖好被子，尽量不要让产妇和宝宝受到风的直吹 。（参考网站：今日头条）  
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