宝宝便秘食谱 _「广东龙网」

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1.牛奶红薯泥
营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘.添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食.适合六个月以上的宝宝.
【宝宝便秘食谱】制作方法:
1.将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥.
2.奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可.
2.芝麻核桃粉
营养分析:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃.
制作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.
3.胡萝卜山楂汁
原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根
做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎.
将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁.
功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等.其中维生素C含量比苹果高10多倍.与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲.
4.香蕉奶味粥
食谱原料:配方奶粉4勺,大米烂粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克.
制作方法:葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀,香蕉捣成泥加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可.
适用人群:
7个月以上的宝宝
健康提示:香蕉有大量的钾和维生素c,有助肠胃蠕动,还能提高宝宝的免疫力.奶粉既有营养,其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食.
5.蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克.
做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天.
营养:可清热生津,润肠通便.适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等.
6.蜜奶芝麻羹
配料:
蜂蜜15～30克,牛奶100～200毫升,芝麻10～20克.
制法:将芝麻淘洗干净,晾干,炒热,研成细末.牛奶煮沸后,冲入蜂蜜,搅拌均匀,再将芝麻末放入,调匀即成.
功能:补中润肠,和胃生津.本膳用蜂蜜,味甘、性平,能补中润肺,润肠解毒.芝麻,味甘、性平,有补肝肾、益精血、润肠燥的作用.牛奶,益胃润燥、滋养补虚.此羹有和胃养血、润肠通便的功效.适用于婴儿久病体虚、肠燥便结等症.
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