钙片可以和维生素c一起吃么优质 _钙片

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维生素c和钙片是可以一起吃的。
维生素c和钙片是身体内不可缺少的两种元素，如果缺少了这两种元素，机体的抵抗力就会大大的下降，同时也会造成营养不良的状况。
维生素C能够影响身体对钙的新陈代谢，适当的补充维生素C ，有助于防止过量的补充钙导致的软组织钙化，并且可以提高钙的可溶性，有促进消化过程的功效。
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、神经、内分泌、骨骼、泌尿、肌肉、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。
在一定程度上，钙的吸收是需要维生素来相互促进的，适当的服用是可以的，当然并不一定需要服用维生素c ，日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果也是能够补充足够的维生素c的。
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