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不要 。  
像这种片剂的维生素c是不需要每天食用的，只有当体内这种成分缺失较为严重时可以连续半个月、一个月左右服用一下 。  
一般正常成年人每天摄入100mg的维生素c就足够了，像正常人的话，建议平常还是靠食用蔬果来摄取维生素c，这样对身体会更加的健康 。  
【维生素c可以天天吃吗优质】  

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