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维生素e软胶囊的副作用是因人而异的，每个人的具体情况都是不一样的，如果说有缺乏的情况下可以进行相关的补充，但是不要长期过量的补充，过量的补充对身体是有伤害的，对肠胃来说也是一种负担，所以平时还是要养成有规律的生活饮食方式，做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好 。  
过量补充之后对身体也是一种伤害，也是一种负担，平时的时候要养成有规律的生活饮食方式 。  
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