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【维生素b能使人精力充沛吗优质】维生素b族是糖代谢过程中关键性的物质 。  
身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累 。  
Vb充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；  
反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎 。  
其中维生素b1缺乏可导致脚气病 。  
  

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