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便秘吃维生素e有用，一般而言在餐后服用效果比较好，但患有习惯性便秘的人，应选择餐前服用，有利通便，人体的活动是以24小时为一个循环周期进行活动和休息，而人体的细胞却是在连续不断的活动着，人在睡眠的时侯，细胞仍然活跃，它们若是终断了氧气和营养，细胞会立即死亡，每天分多次服用维生素可以得到最佳效果，一般情况下，如果你每天只能服用一次，那麽，你最好选择在晚饭后服用，有利于维生素在体内缓慢吸收 。
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