你好，坐月子本就应多吃性温热，补气滋阴、暖中补虚的有营养的食物，不能多吃寒性食物 。不过也要因人而已 。适当地吃些羊肉，对恢复体力有好处的 。太多了（每天吃）当然不好，奶水会少！坐月子能适当吃水果，但是有些不适宜孕产妇食用的水果 ,1、桔子 ,味酸、性凉 。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用 。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用 。
【坐月子的产妇可以吃什么水果】产妇乳腺不通，可食用之 。
,2、西瓜 ,味甘、性凉 。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用 。
,3、柿子 ,味甘性寒 。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食
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