亲子游戏你扔我接规则

文章插图
小学生亲子活动项目
1．背靠背运球器材道具：足球若干
参赛人员：每班为1组，每班6队，每对由一家长带一孩子参加比赛。比赛距离：
20米
裁判员：
发令1人，记录3人游戏规则：
（1）、每班的一位家长与一位孩子配对成1对，背夹一球，步调一致向前走；（2）、向前走时，双手必须在前方，不能碰到足球；
（3）、家长与孩e799bee5baa6e58685e5aeb931333365646235子到达终点后，家长再模仿青蛙跳返回起点，与下一组击掌；下一对家长与孩子继续开始，依次类推；（4）、最后用时最少的一组就是第一名。
2．数字抱团
分组：
分为五小组，每组10组家庭
游戏规则：由裁判说出一个数字，各自找人抱团，没找到的淘汰。（例：大人为2元，小孩为1元）最后留下的胜。需要道具：无奖品数量：
20份。
3．亲子跳绳
分组：
分为五小组，每组10组家庭游戏规则：
一大一小，坚持到最后者胜奖品数量：
20份需要道具：
跳绳5-6条
4.二人三足绑腿跑
分组：
分为五小组，每组10-11个家庭。游戏规则：
1.孩子与家长各绑上一只腿，搀扶向前跑； 2.每个家庭到达终点并返回，下一组家庭才可出发； 3.所有家庭全部完成后，平均时间最短小组胜； 4.中途绳子脱落，系好后才可出发，时间不暂停。道具：
绳子11根。
奖品数量：
11份，获胜组每个家庭一份。
5.家长认孩
分组：
分为五小组，每组10-11个家庭。游戏规则：
1.10-11名家长蒙上眼睛，孩子们随机站于家长们前；
2.妈妈们通过触摸孩子的头部或脸部认孩子；认出自己的孩子的话就抱着。认对最多组获胜。道具：
眼罩11个。
奖品数量：
11份，获胜组每个家庭一份。
6.蒙眼障碍走
分组：
分为五小组，每组10-11个家庭。裁判与计时员：
1人。游戏规则：
1.小孩指挥，大人蒙眼走，家长出发前原地转3圈后才可以出发比赛过程中不可摘下眼罩；
2.将道路上放置的乒乓球捡起放到椅子上的粉笔盒中,椅子,粉笔盒碰倒需要还原才能继续前进；
3.每组家庭到达终点后, 后面的家庭才可出发； 4.用时平均时间最短小组胜。
道具：乒乓球1个，椅子一把，粉笔盒一个，眼罩11个。奖品数量：
11份，获胜组每个家庭一份。
7、投乒乓球
分组：
分为五小组，每组10-11个家庭。
游戏规则：小孩投，大人拿篮，每组家庭可投三次，球多组胜。

小马星球亲子运动游戏精选
亲子运动，对大人来说是运动，对孩子来说是游戏，增加身体健康、增进亲子感情。
小马星球亲子运动透过互助运动建立更亲密感情，2个人要彼此协调才能完成，体会同心协力的喜悦，如果不想出去户外，其实在家里通过简单的道具，也可以完成亲子运动。


第一组：深蹲
效果：锻炼臀腿
道具：
一个大球
可递进难度。
双人深蹲
两人手牵手握住，再把双脚打开与肩同宽，双脚脚尖朝外。收腹挺胸，后背挺直，下蹲至大腿与地面平行，膝盖不要超过脚尖，起来时候也要保持膝关节微屈，不要伸直。双人下蹲可以锻炼腿部和臀部肌肉，并且提升心肺功能。

抱球深蹲
两人相对而站，共同伸出手臂把健身球抱好，然后做一起e69da5e887aae79fa5e9819331333365666166深蹲练习，注意肩部放松，把球放置在腰部位置；从彼此双手握紧变成一起抱着健身球，动作难度稍微提升了一些，但更增加了运动的趣味，可以提高小朋友参与的积极性。

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