三伏刚刚走 ， 秋天就来了 。 秋天刚到高温还是会有一点的 ， 加上秋天的秋风秋雨比较多 ， 气候比较多变 ， 孩子很容易在刚刚到来的秋天感冒 。 孩子外出一定要注意防护 ， 注意天气的变化 。 在秋天多喝茶有利于暖身暖胃 ， 增强孩子体质以防体虚 。 秋天孩子贴秋膘食欲变得非常的好 ， 一个不留神就会长胖 。 让我们在初秋这个不冷不热的湿气 ， 抓紧时间减肥瘦身瘦出好身材 。   
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 经常吃孩子的身体健康是非常有利的 ， 色泽诱人 ， 软糯鲜香 ， 孩子见了口水直流!  
胡萝卜是生活中常见的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利 ， 能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量 ， 帮助孩子精力变得更加充沛 ， 如果孩子比较顽皮 ， 常吃牛肉 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以促进人体蛋白质的合成代谢 ， 从而增强孩子抵抗力 ， 还可以帮助孩子缓解学习的压力 ， 有利身心健康 。   
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃牛肉可以有效补铁 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 对健康和身体发育都是非常有帮助的 。   
  
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【周末天气不好孩子容易感冒，多吃强身菜，增强体质身体棒】秋天孩子贴秋膘很容易控制不住自己 ， 要多吃一些清理肠胃 ， 保持肠胃活力的菜 ， 有利于肠胃更健康 。 在秋天也可以健康生活!  

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