这几种常见带娃姿势，看似“省力”，实则很伤害妈妈，你中招了吗( 二 ) 产后腰疼是不少妈妈们都有过

大部分妈妈臂力并没那么大，虽然新生儿宝宝只有几斤重，但每天频繁抱起还是给妈妈臂部压力很大，之后随着娃长大，体重增加，对妈妈来说， “抱娃”就更难了。
不少妈妈就会出现图1和图2的抱娃姿势，都会让腰椎受力过大，时间久了，就会影响骨盆和脊柱的健康，严重时甚至出现变形。
正确的姿势是：保持上身挺直，不弯腰驼背，也不腆着肚子，让全身肌肉、关节都处于有机协调状态，这样对于骨关节健康和身体保持更好。

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第三种：提婴儿安全座椅/摇篮的姿势
当妈妈抱娃、提摇篮有困难时，必然会全身用力来护娃安全，也就是下面图1的动作。
但这样的姿势会让妈妈腰部和骨盆用力过大，牵扯得骶髂关节分开，就外观而言，就让臀部变得松弛、下垂，也容易出现腰疼。
正确的姿势是：保持身体正直，用力部位貌似在手上，其实是整个躯干在发力，支点在脚上，整个身体均衡用力，就不会对身体造成伤害，对保持良好身材也有益。

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第四种：推婴儿车的姿势
还有带娃出门时推推车的姿势，不少妈妈也做不对。
很容易出现图1的错误姿势，经常有这样的姿势，不仅容易出现驼背，对颈椎和腰椎压力也大。
正确的姿势应该是后两个动作示范，保持身体正直，身体均匀的用力，自然而然地推车，就不容易对身体造成伤害了。

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前面这些带娃的“错误姿势” ，你是不是也经常犯呢，你在带娃过程中有没有出现腰背酸痛、颈椎痛等毛病等，来说说你的带娃经验，给新妈妈们一些建议呀。

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