“地表最强孕妇”陈意涵，39岁怀二胎还能劈一字马，劝孕妈别学她文_菁妈陈意涵18年结婚

文|菁妈

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陈意涵18年结婚，而18年下半年就宣布了怀上孩子。
怀上孩子之后的一顿操作猛如虎，让很多网友都觉得为她感到担心，结果表明网友白操心了，她的儿子小初足月出生，体重2600克，身长50厘米，非常的健康。
而陈意涵也被网友们称为“地表最强孕妇” 。

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“地表最强孕妇”陈意涵，高龄产妇还坚持运动，劝你别轻易学
怀孕5个月的时候跑步5公里，速度跟一般人有的一拼，达到6.44的配速。

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怀孕8个月时，体重只增长了6斤，要知道陈意涵在没怀孕之前也不胖。
怀孕8个月的时候还晒出去爬山的相片，看到那个陡峭的山，如果平时不怎么运动的人估计都不敢爬上去。
在临近预产期前三天更是穿着轻便地去爬山，而且爬了101层，有网友问：近预产期了怎么还去爬山，陈意涵却回应：医生说多爬楼梯有助于顺产。

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生完孩子一个月后就晒自己产后倒立的相片。实在是一个非常强悍的孕妈妈。
而7月底陈意涵在网上宣布自己怀上二胎的消息，并且表示：目前找不到比生小孩更有成就感的事情。
在8月20号陈意涵晒出在羽毛球场自己劈一字马的相片，两条腿都伸得非常的直，而手臂和腿看起来都非常的纤细，压根就不像一个孕妇，更不像39岁的高龄孕妇。

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高龄怀孕看起来还身轻如燕，柔韧性这么好，真真是让人羡慕。而她旁边还拿着羽毛球拍，估计是到羽毛球场打羽毛球的时候顺便劈个一字马晒一下照片。

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网友们疯狂地点赞说陈意涵太厉害了。更有网友说看起来都不像怀孕。

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不少孕妈也表示羡慕，怀孕的时候还能劈一字马，还可以打球。
但是建议孕妈妈不要盲目的学习陈意涵！
健康的孕妇别静养，孕期运动有五大好处，促进胎儿健康成长
▲好处一、避免体重增长过快
怀孕的时候很多妈妈胃口大开，加上会潜意识地觉得怀孕之后要吃多一些吃好一些，很容易导致体重失控噌噌噌地往上涨。
体重增长过快，容易导致胎儿生长发育过快。
坚持运动，控制体重，避免胎儿变为巨大儿。

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▲好处二、孕期运动促进钙的吸收
怀孕的时候运动就是带球跑，其实走路散步都是属于负重运动，而做负重运动的时候，可以减少补钙的流失，加上孕期对钙的吸收能力比较强，运动有助于预防孕妈妈缺钙。
▲好处三、孕期运动提高心脏功能
有些孕妈妈没怀孕之前一口气走到7楼没有问题，但是怀孕之后走到2楼都气喘吁吁的，那是因为在怀孕之后我们的心脏负担会加重。
如果孕妈妈在孕期经常运动，就可以锻炼我们的心脏，让心脏功能更强大，孕期也能身轻如燕。

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▲好处四：孕期运动调节孕妈妈的心情
户外运动的时候，妈妈呼吸着新鲜的空气，加上运动能够促进血液循环，能够养妈妈的坏情绪得到释放。

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