宝宝晚上睡觉穿不穿袜子？专家这样说......

很多小宝宝睡觉都踹被子，天气凉的时候宝妈们担心着凉就给宝宝穿着袜子睡觉，但是，这样做并不好~很多小宝宝睡觉都踹被子，天气凉的时候宝妈们担心着凉就给宝宝穿着袜子睡觉，但是，这样做并不好~
● A妈说：不能穿，穿袜子多难受啊，还不利于血液循环。而且脚上穿多了容易出脚汗，宝宝一难受更容易踢被子、哭闹，严重影响我家孩子的睡眠质量啊！
● B妈说：怎么不能穿呀？一定要给宝宝穿上袜子，晚上宝宝老踢被子，脚凉全身都凉，老话说这叫“寒从脚生”，给娃穿双袜子还能预防感冒呢~
● C妈说：你们说的好像都对，又好像都不对（挠头），可我应该听谁的呢？
专家说：
光脚睡觉其实并不容易着凉
【宝宝晚上睡觉穿不穿袜子？专家这样说......】孩子本身就比大人的体温热
穿了袜子，反而会让宝宝晚上踢被子
更容易着凉
为什么应该光脚睡？
1、光脚睡，能刺激宝宝触觉和感官发育
因为在宝宝还很小的时候，他们并不懂什么东西是坚硬的、柔软的、滑的，粗的，总会用身体去感知和认识。宝宝的脚部接触到不同物品，不同温度，不同材质，都能刺激Ta脚底丰富的触觉神经，提高宝宝身体的协调能力。宝宝进入梦乡后，会伴有翻身、蹬腿等动作，如果束缚了宝宝的双脚，就减少了TA接触陌生事物的机会。
2、光脚睡并不容易着凉
即使在冬天，光脚睡也并不容易着凉，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。
有的妈妈总用摸宝宝的小手小脚来判断冷不冷，其实这种做法是不靠谱的。因为宝宝还很小，身体发育还不完善，手脚部位位于血液循环的末端，距离心脏最远的地方，加上末梢部位的血循环相对要差点，血量到达末端处比较少，皮下脂肪又薄，所以手脚凉，并不代表宝宝冷。
正确做法：
摸颈后部是最准判断孩子冷热的方法。颈部温热，手脚温凉就是宝宝最舒适的温度啦。

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穿袜子真的会影响血液循环？
● 在文章的引言中，我们提到，有一类妈妈认为穿袜子睡觉会影响宝宝身体的血液循环，这个说法可信吗？
专家说：
这倒不一定！因为影响身体血液循环这一说法，是针对于家长给宝宝穿了过紧甚至勒肉的袜子，影响到了血液流通，使肌肤的新陈代谢迟缓，皮肤变得非常干燥。

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宝宝总踢被子，怎么办？
● 很多妈妈都有这样的困扰：我们家宝宝身体倒是不错，但是让TA光脚睡觉最担心的就是老蹬被子，一晚上给TA盖好多回，稍微不注意就可能感冒了，该如何是好呢？其实针对不同的情况你可以这样做：
室内温度过热或被子太厚
睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被子。
? 应对方法：
● 室温尽量控制在22度左右即可；
● 被子不要过厚。即使是冬天也要厚度适中，现在天气不是十分冷，可以给宝宝盖两层薄款被子，一层四角都给宝宝裹起来，另一层平铺盖在上面；
● 选择合身的睡袋。如果裹起来也不奏效，可以让宝宝穿上睡袋。睡袋可是一个直接解决宝宝踢被问题的发明，最好选择修身、分腿、柔软、不包脚的睡袋。
即使睡着了，大脑也很兴奋
有时候宝宝在睡前因为和爸妈互动、玩游戏、看手机，玩的过于兴奋，导致晚上即使睡着了，大脑也处于兴奋状态，小手小脚可就不受控制了，蹬被子什么的都是小事。

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