生活中很多朋友喜欢喝粥 ， 而且现在的人不光喜欢喝大米粥 ， 小米粥 ， 他们还喜欢喝一些粗粮粥 ， 像黑米粥就十分的受欢迎 ， 黑米粥的营养价值是十分高的 ， 经常喝黑米粥不仅可以帮助清理肠道 ， 还有助于调理脾胃 ， 黑米粥多喝可以增强身体的免疫力和抵抗力 。  
可是 ， 有很多朋友对于黑米粥的做法却不是十分的了解 ， 那么 ， 黑米粥要怎么粥才好吃 ， 黑米粥要与什么营养食物一同煮才更有营养 ， 关于黑米粥的家常做法 ， 下面 ， 就跟随本文一起来学习学习 ， 来看看这些黑米粥都是搭配什么食材一同煮的吧 。  

  
文章插图  
黑米粥的家常做法  
一、家常黑米粥  
【有了黑米粥的做法大全 再也不用担心没有好色了】材料：  
黑米30克 ， 粳米70克 ， 辅料：枣（干）20克 ， 银耳(干)15克 ， 芝麻10克 ， 大豆15克  
做法：  
1、黄豆用温水浸泡1小时 ， 换水洗净；  
2、银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核 。  
3、先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净 ， 加清水适量 ， 煮约1小时后 ，   
4、加入黄豆、红枣及洗净的芝麻 ， 继续煮约30分钟即可 。  
二、红豆黑米粥  
材料：红豆 ， 黑米 ， 花生 ， 红糖  
做法：  
1、红豆、黑米、花生洗净  
2、然后全部一起放入高压锅煮15分钟  
3、再加点红糖 ， 放凉后就可以开吃了 。  
4、建议红豆、黑米、花生3种搭配 ， 这样味道比较好 ， 也容易吃出来是什么 。  

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