转眼2021年已经过去大半年 ， 时间像是开了倍速一样 ， 转瞬即逝 ， 持续了40天的三伏天气也终于结束 ， 迎来的是八月秋风的凉爽 ， 八月雨下的也没有七月那么频繁了 ， 孩子们日思夜想的雨天等了好久都有等到 ， 立秋天气降温后早晚温差较大 ， 孩子出门要记得穿外套哦！秋季的凉爽也是减肥的黄金时期哦 ， 迎着秋风让我们一起管住嘴迈开腿 ， 向小蛮腰大长腿进攻吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片 ， 简单易学 ， 美味营养孩子爱吃 ， 每次都能吃一大碗饭 。   
洋葱中含有丰富的营养 ， 具有发散风寒的作用 ， 主要因为洋葱中含有硫化丙烯 ， 能够抗寒 ， 防流感杀菌能力极强 。 孩子吃洋葱能有效增进食欲 ， 并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 ， 帮助消化吸收食物 ， 能有效改善孩子食欲不振 ， 消化不良等症状 。   
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洋葱中也含有一定量的钙元素 ， 孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育 ， 长得更高更强壮 ， 老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现 ， 有效增加骨密度 。 洋葱中还含有一定量的大蒜素 ， 这种物质具有很强的杀菌作用 ， 能够有效提升孩子的免疫力  
土豆有着不错的养胃 ， 润肠通便 ， 预防便秘的功效 ， 孩子常吃消化好 ， 肠胃更健康 。 土豆中含有丰富的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 对孩子的大脑发育起到一定的作用 。 想要减肥美容的女性可以经常吃土豆 ， 因为土豆热量低 ， 并且护肤美容的功效也不赖 。   
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【暴雨天气孩子整天呆在家里出不了门，多吃经典菜，强身健体】即将进入八月下旬平均气温在25度左右 ， 孩子们心情舒畅等待着秋游 ， 让我们跟孩子一起带着好心情出发去秋游吧！  

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