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1、精神心理:包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等 。  
教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因 。  
发病机理:长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍 。  
2、疾病因素:很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等 。  
3、环境因素:一位工程师说他平时睡觉挺好，一出差就睡不着觉；  
一位主持人说，他主持了16年的夜间节目，规律乱了，睡不好觉，等，这些都是环境因素造成的 。  
还有个环境因素是季节更替 。  
睡眠好的人随着季节的演变，自然而然就调整过来了，睡眠不好的人调整起来比较难，所以容易失眠 。  
4、体质因素:失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传 。  
他们相对比较聪明，责任心比较强 。  
5、药物因素:很多常用药物都会有副作用，这往往被我们忽视了 。  
【睡眠质量差是什么原因造成的优质】  

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