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③ 生活方面  
孕晚期，肚子越来越大，孕妈的身体不适也越来越多，还经常出现假性宫缩，因此要注意休息，避免久站久坐、过度劳累、磕碰或提重物等，以免加重假性宫缩。  
另外，也不要频繁的摸肚子，在怀孕的最后阶段，容易加重假性宫缩，诱发宝宝提前出生。  
  
  
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④ 运动方面  
怀孕晚期，要坚持每天适量的运动，有助增强体重、控制体重增长，也有助增加肌肉力量，有助顺利分娩。  
但是，运动时也要注意安全，膨隆的肚子会让孕妈行动不便、更容易劳累，运动时要控制好运动强度，不要一次运动太长时间，而且身边要有人陪着。  
  
  
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【写在最后】：  
怀孕生产本来就是个自然的事情，十月怀胎瓜熟蒂落，等到胎儿发育成熟了，自然会发动、出生。  
而孕妈需要做的是，保护好肚子里的宝宝，为胎宝宝提供良好的发育环境和营养共给，等待着宝宝有朝一日的平安的出生。  
另外，孕妈可以提前了解些孕产和育儿的知识，一方面转移注意力，有助缓解产前焦虑，另一方面也可以在宝宝出生后，让 “带娃” 更轻松些。  
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。  
【 早产儿|总是听说孕妇需要经历怀胎十月，那胎儿一般在多少周会出生呢？】京妈说：医学专业、营养师妈妈，分享实用又接地气的孕产育儿知识，一起靠谱孕育，欢迎点赞、关注和转发。  

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