时间过得很快 ， 转眼间八月就快要结束了 。 三伏天气已经在沉默中结束了 ， 但是高温仍然孩子陪伴着我们 。 孩子每天只想安安静静的待在家里吹空调看电视 ， 这样对身体很不好 。 容易让孩子的身体产生负担 。 但是秋天的傍晚是格外的凉爽的 ， 孩子可以趁着每天傍晚出去减肥锻炼 。 朝着自己想要的身材努力吗 ， 让自己在秋天到来的时候也是最靓的仔！  
  
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【秋天气温低孩子怕冷免疫力弱，多吃大荤菜，滋补身体味道好】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 经常吃孩子的身体健康是非常有利的 ， 色泽诱人 ， 软糯鲜香 ， 孩子见了口水直流!  
胡萝卜是生活中常见的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利 ， 能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量 ， 帮助孩子精力变得更加充沛 ， 如果孩子比较顽皮 ， 常吃牛肉 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以促进人体蛋白质的合成代谢 ， 从而增强孩子抵抗力 ， 还可以帮助孩子缓解学习的压力 ， 有利身心健康 。   
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃牛肉可以有效补铁 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 对健康和身体发育都是非常有帮助的 。   
  
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秋天凉爽天气已经离我们越来越近 ， 气温慢慢下降 。 让我们一起开心的迎接秋高气爽的秋天吧！  

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