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坐月子吃生果的优点：1.能够协助产后康复我们都知道生果中的养分元素很多，比如维生素、纤维素、矿物质等等，这些养分元素能够让产妇快速的进行养分弥补，让产妇的身体更快更好的康复。2.防备便秘我觉得这是知识，如果你便秘了你首先想到的就是自己肯定是喝少了水，吃少了生果。这是因为大部分的生果中都含有纤维素，它能够协助产妇调理肠胃功用，能够有效的防备便秘。3.协助育儿新妈妈吃生果能够调理胃口，增强胃口，还能协助宝妈下奶，会让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。  
  
  
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月子期间，宝妈吃生果要留意什么？1.从冰箱拿出的生果不能当即吃。现在大部分的人买了生果回家后都习惯把生果放入冰箱保鲜，但是坐月子期间的宝妈们，不能当即吃从冰箱拿出的生果。坐月子期间原本就不能吃冰凉的东西，而且生果放在冰箱中很简单繁殖微生物，所以从冰箱中拿出的生果，一定要洗干净，再放半个小时左右再吃。2、饭后或两餐间吃：这样不会影响正餐，主张宝妈两餐之间的时刻吃生果，就当做加餐。3、坐月子期间，每次吃生果主张还是先烫一下再吃哦。  
  
【 夏日|夏季坐月子，牢记“五不能”新手爸妈不懂这些将会很痛苦】  
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