1.防晒（防晒分物理防晒和化学防晒）夏天紫外线很强建议涂防晒也要记得带遮阳伞 ， 选择具有防晒值的外套 ， 身体防晒也要重视呦 ， 涂防晒之前要做保湿工作 ， 手法要注意把防晒霜点开然后轻轻涂抹开待她成膜 ， 要提前15分钟涂呦 ， 隔几个钟补一次 ， 耳朵脖子也不要忘记了呦!  
2.补充水分 。平时要喝够1500-2000ml的水 ， 也要经常敷补水面膜呦 ， 选择面膜最后不要选择卡波姆黄原胶成分在前的 ， 这些都是增稠剂没有补水作用的 。我前天买了央视推荐的cj熊果苷面膜 ， 价格也不贵 ， 卡波姆黄原胶这些都排在最后一排是重点!敷完脸蛋挺滑 ， 听说她去黄效果也很牛 ， 但是我目前只用了一片还不知道 。  
3不要熬夜早睡早起 。特别是油皮、皮肤暗沉、爱长痘痘闭口的人 。会让的症状更严重 。  
4.多吃水果 。如西红柿葡萄这些 ， 便秘可以多吃红肉火龙果真的贼有效 还有香蕉 。  
5.每天坚持喝250ml的蜂蜜柠檬水 。不要太多会肥的 。最好早上空腹喝 。不过胃不好的人还是不要尝试 ， 长期坚持一定会有好处的 。要注意防晒呦 。  

  
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6.要记得每天涂高保湿身体乳 ， 还有适当的用磨砂配合刷子洗让皮肤更细腻 ， 用磨砂膏洗完澡记得涂身体乳呦 ， 不然皮肤容易干燥 。洗澡不要忽略了耳朵后背 ， 背部长痘记得用硫磺皂洗洗 。夏季大家都要穿小裙子 。  
7.记得晚睡之前涂润唇膏 ， 唇部状态也很重要 ， 早上起来也觉得薄涂一下 。  
【让皮肤越来越好的秘诀 皮肤好的秘诀是什么】8.记得涂眼霜 。每天晚上睡觉之前涂 ， 不要太多 ， 一点点就好 ， 不然营养过剩会长脂肪粒 ， 涂的时候轻轻点涂开 ， 然后轻轻按压眼部 ， 最后不要提拉容易有皱纹 。我之前长脂肪粒用过一款修正的眼霜 ， 过了一段时间就没有了 ， 不过我也不太确定是不是她的功劳我 ， 说不定它是自动消的 。反正是用眼霜的期间消了的 ， 现在用华熙生态bm肌活眼霜 。有效去除黑眼圈 ， 她的成分有咖啡因 ， 不是打广告的哈 ， 两个都是国货 。  

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